Tunnetaidot ja vuorovaikutustaidot - Sovittamo

Uusi risteys, vanha laulu

Mahtavaa, uusi risteys, uusi tie edessä! Yes, aivan loistavaa! Haluan tätä niin kovin, mahtava mahdollisuus. Yritän vakuutella itselleni olevani rohkea ja luottavainen. Haluan tätä uutta tietä niin valtavasti, että rupean huomaamattani suojelemaan itseäni epäilyksin ja ristiriidoin – etten vaan pettyisi, etten yrittäisikään, jotten epäonnistuisi. Haluan, mutta mieleni tekee tehtävänsä ja kääntää asiat niin, etten ehkä sittenkään osaa ja kuitenkaan halua. Uusi risteys, vanha laulu.

Mitä ihmettä minä edelleen pelkään? Eikö mikään määrä ”todisteita” riitä itselleni, että olen muuttunut ja kasvanut, mennyt eteenpäin? Pelkoni alla väreilee häpeä, tunnen sen läsnäolon. Mitä minä vielä häpeän? Paljonkin. Tietämättömyyttä, osaamattomuutta. Sitä, että puhunkin ihan vääriä ja typeriä asioita. Sitä, että jään näistä virheistäni kiinni. Väärien asioiden puhumisesta. Etten tiedäkään mitään. Että joku näkisikin lävitseni miten tyhjä ja epävarma olenkaan. Ja häpeäherkkä. Että siellä joku pyörittelisi silmiään; miten joutavia minä puhunkaan. Lopulta vain häpäisen itseni ja muut.

Häpeään se kaikki aina kulminoituu. Se saa kiinni, sitoo, estää kukoistamasta ja kasvamasta. Sen ydin on jossain siinä rakkauden ja rohkeuden vieressä, sinne se heittää varjonsa. Se ikään kuin yrittää alati estää auringon säteitä valaisemasta ja lämmittämästä. Ajattelen, että toisella olkapäälläni istuu häpeä, toisella olkapäällä taas kriitikko. Mieleni on niiden edessä kovin herkkä ja levoton. Häpeä jättää säröjä mieleni pintaan. Jotkut säröt ovat hyvin syviä, suorastaan rotkoja. Kriitikko taas tekee mielen pinnasta hyvin petollisen. Ikään kuin ehjän, mutta alla vaanivat kuilut. Kriitikko vaatii aina vain enemmän, mikään ei riitä sille.

Niiden välissä rintakehässäni sijaitsee rakkaus. Sen ääni on niin hiljainen, että se jää usein häpeän ja kriitikon mekkalalta kuulumattomiin. Häpeä ja kriitikko mekastavat ja mieleen kantautuu aina jommankumman vanhat uskomukset. Rintakehään jäävä tila on näkymätön, mutta se on se tila, jossa Itse sijaitsee. Minä Itse. Se tila on läsnäoloa, joka ei nojaa menneeseen eikä kurkota tulevaan. Se on siinä, omilla jaloillaan hiljaa. Se kuulee häpeää ja kriitikkoa, muttei kuuntele tai usko niitä. Antaa niiden mellastaa mutta hengittelee itse rauhallisena, tietoisena voimastaan. Se tila on vaikea löytää, se hukkuu vanhojen uskomustulvien alle. Mutta siellä se rakkaus kuitenkin on.

Minä pelkään häpeää, pelkään sen tuntemista. Pelkään, että ”menetän kasvoni”. Että joku osoittaisi minun olevan arvoton, mitätön. En edes tiedä, kuka tuo joku tänä päivänä enää olisi, ellen minä itse. Turvaudun usein kriitikkoon, häntä en pelkää. Hän on tuttu ja turvallinen. Hän ehkä vaatii tekemään enemmän, suurempaa ja parempaa, mutta ainakin tunnen tämän laulun, osaan sanat ulkoa. Häpeä ja kriitikko aloittavat hiljaisin äänin, ensin en yleensä edes kuule heitä. Ne houkuttelevat hiljaa omalle polulle kuiskutellen. Vuoronperään värittävät ajatuksiani, tunteitani ja toimintaani. He saavat mitä haluavat, alan epäillä omia kykyjäni. Rupean puskemaan. Väsyn, tuskastun ja olen itselleni vihainen. Miksi en tätäkään saa maaliin? Se on minulle merkki eksymisestä, itseni syyttäminen laiskaksi ja kykenemättömäksi.

Ymmärrän, että olen silloin ajautunut Itseni keskiöstä ja rakkaudesta häpeän tai kriitikon puolelle. Ja aloitan palaamaan itseeni, omaan tilaani. Suljen silmät, hengitän, rauhoitan herkän mieleni. Rauhoittelen, annan sen tyyntyä. Kuulen, mitä kaikkea olenkaan itselleni taas kertonut totena. Alan heräillä taas todellisuuteen. Kiitän, että olen ollut sitkeä, rohkea, ahkerakin. Muistutan häpeääni, että näen sen. Näen ja kuulen. Silitän hellästi sen pientä päätä. Kriitikolle keitän kahvit ja kerron, että vähemmällä syyttelyllä saavuttaa enemmän. Ja otan senkin syliin. Voi miten pieniä ja epävarmoja nuo kaksi lopulta ovatkaan. Pelokkaita ja surullisia. Pettyneitä ja rakkautta vailla.

Hetken aikaa vain hellin niitä, mielikuvia häpeästä ja kriitikosta minussa, pieninä ja surullisina. Annan itselleni myötätuntoa. Viritän mielikuvan itselleni minusta pienenä. Olen noin viisivuotias lettipää. Istun mummolan rappusilla, minulla on kissa sylissä. Se on maailman turvallisin paikka. Mummolan lämpimät kivirappuset, joilla tuntui paistavan aina aurinko. Silitän kissaa, nuuhkin sen pehmeää turkkia, kuuntelen sen kehräystä. Tunnen surun vatsassani ja kurkussani. Olo on tukahdutettu. Minä kerron tuolle pienelle minulle, että näen hänet, tunnen hänen surunsa, hänen taakkansa. Kerron, että kaikesta huolimatta, ja juuri siksi, elämästä tulee lopulta hyvää. Että hän saa ja löytää rakkautta, jossa saa olla turvassa. Lupaan pitää hänestä huolta, nyt ja aina. En päästä häntä putoamaan.

Istun vieressä, silitän, hymyilen, otan syliin. Valan tuohon pieneen mielikuvan lapseen toivoa ja rakkautta. Kunnes katsomme toisiamme silmiin ja hymyilemme. Olemme taas yhteydessä. Tuo pieni pelokas ja surullinen minä ja aikuinen minä. Minä saan pelätä, minä olen itselleni turva. Minä saan hävetä, saan kritisoida itseäni, olen itselleni myötätunto. Nuo vanhat uskomusten äänet eivät koskaan minusta täysin häviä, eikä niiden tarvitsekaan. Olen oppinut elämään niiden kanssa. Ne myös kertovat, milloin alan eksyä siitä ihmisestä, mitä aidosti olen. Kun häpeän ja kriittisyyden uskomukset itsestäni ottavat ajatuksissani vallan, rupean myös tuomitsemaan ja arvostelemaan muita. Sisäinen ääneni alkaa olemaan ikävänpuoleinen matkakumppani, sen soittimessa soi katkeruuden iskelmät ja arvostelun potpurit. Pienen myötätuntoisen hetken itseni äärellä vietettyäni saan taas kuuluviin omat lempikappaleeni; Oodi ilolle ja Älkää unohtako toisianne.

Näin haluan päättää tämän vuoden ja aloittaa uuden. Itsenäni tässä hetkessä, nojaamatta menneeseen tai kurkottelematta tulevaan.

Lempeää joulua ja rohkeaa uutta vuotta 2021,
Essi

Samankaltaiset artikkelit

  • Ajatusten voima – Haastattelussa Veera Koski

    Haastattelussa toimintaterapeutti, NLP -kouluttaja ja hypnoterapeutti Veera Koski, ajatusten ammattilainen. Tässä Veeran ajatuksia siitä, miksi ajatuksilla on meihin vaikutusta ja miten omia ajatuksiaan voi lähteä tarkastelemaan ja muuttamaan. Ajatuksia ajatuksista Ajatuksien voima on monen asian summa. Esimerkiksi siinä, että me voidaan kirjaimellisesti tuntea ajatukset kehossamme, sillä tunteet on kehon vastine ajatuksille. Me voidaan myös nähdä…

  • Katastrofiajattelu tuntuu turvattomuutena

    Elämme aikoja, jolloin uhkakuvia roikkuu kaikkialla ja turvattomuutta syötetään meille aamupalaksi. Some lallattaa ja tarjolla on täydellisyyttä, ihanteita, kärsimystä ja fomoa. Monesti unohtuu, että kaiken sen ulkopuolella tavallinen, tasapainoinen, ennakoitava arki on ehkä parasta, mitä voi olla. Miksi? Siksi, että se luo turvaa. Hetkellisiä turvattomuuden tunteita on elämässä aika ajoin, ne kuuluvat elämään, sillä olemme…

  • Perhe peilinä

    Tänään suru otti tilansa, asettui taloksi ja vaati kohtaamaan. Itkin sen ulos lenkkipolulla, puin sen sanoiksi saunan lauteilla, mutta vielä se jäi odottamaan sitä kuuluisaa aikaa, jonka pitäisi helpottaa. Surun lisäksi tunsin polttavaa ja kihelmöivää vihaa ja turhautumista, joka sai minut tarttumaan kynään.  Perhe. Se on jotakin, joka läpi koko elämäsi toimii eräänlaisena peilinäsi. Näet…

  • Parantavat liikkeet (Harald Blomberg)

    Kävin noin kymmenen vuotta sitten Suomen Kinesiologiayhdistyksen järjestämän Rytmisen Liikeharjoittelun kurssin, jonka ohjasi menetelmän kehittänyt ruotsalainen psykiatri Harald Blomberg (1943 – 2020). Tuo kurssi muutti lopullisesti käsitykseni autisminkirjon häiriöistä sekä ADHD-diagnoosista. Olen aina ollut ymmälläni autismin äärellä. Toisaalta autisminkirjon lapset ovat ikään kuin irti yhteydestä, mutta silti erittäin yhteydessä aistien kautta, minun on vaikea pukea…

  • Stressi parisuhteessa

    Vaikka itse stressi on subjektiivinen kokemus, se koskettaa, elää ja vaikuttaa myös stressaantuneen ihmisen parisuhteessa ja muissa ympäristöissä, joissa aikaansa enemmän viettää. Kaikki meistä tuntee jonkun stressaantuneen ihmisen, jonka vieressä stressin voi oikein aistia, se väreilee ja tekee omastakin olosta virittyneen. Stressaantunut ihminen elää enemmän ja vähemmän omassa kuplassaan, jonne toisen on vaikea päästä. Annan…

  • Ohikatsomisen hinta

    Koskelan järkyttävät tapahtumat ovat saaneet ymmärrettävästi paljon huomiota ja herättäneet valtavasti hämmennystä ja surua, mutta myös pelkoa ja vihaa keskuudessamme. Tapahtumat tuntuvat täysin järjettömiltä ja epätodellisilta. Vaikka maailman ja Suomen väkivaltarikokset ovat vähentyneetkin, pahoinvointi keskuudessamme on silti lisääntynyt. Uskaltaisin väittää, että näin on käynyt kaikissa ikäryhmissä. Kaiken hyvin- ja pahoinvoinnin takana on lopulta inhimilliset tarpeet….